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Mal de dos information
Sophrologie
La sophrologie

L'anatomie du dos est complexe, tous les éléments peuvent intervenir dans la douleur

Le mal de dos peut être dû à des nombreuses atteintes de la colonne et de ses constituants
  • La réflexologie
  • La physiothérapie et l'hydrothérapie
  • La phytothérapie
  • L'ostéopathie
  • La psychopharmacologie
  • Les chirurgiens du dos
  • La psychanalyse
  • Soutien psychologique
  • L'école du dos

    • Le traitement du mal de dos n'est pas unique. Il varie en fonction des causes

    Vous devez apprendre à éviter les traumatismes ou à ne pas aggraver une situation déjà installée
    La sophrologie, élaborée dans les années 1960 par le neuropsychiatre espagnol Caycedo, est une synthèse des techniques du yoga et de la méditation zen.
    Les exercices de relaxation ont recours à l'"induction" par le praticien sophrologue qui, à la différence de l'hypnose, n'est pas didactique.
    Au cours des premières séances, le sujet atteint la relaxation musculaire; si l'apprentissage se poursuit, il parvient à contrôler certaines fonctions végétatives et développe un éveil de la conscience.
    La sophrologie est ainsi utilisée dans plusieurs domaines de la médecine, plus spécialement en obstétrique pour participer aux méthodes d'accouchement sans douleur et en dentisterie où elle permet d'éviter le recours aux anesthésiques.
    La sophrologie est proposée en séances collectives mensuelles de huit à dix personnes.
    À la fin de chaque séance, le sujet emporte une cassette d'exercices à pratiquer quotidiennement. Il peut devenir, avec la pratique, son propre inducteur.

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