Le mal de dos a généralement tendance à s'installer et à peser sur le moral de ceux qui en sont atteints, et ce pour les 3 raisons suivantes :

Causes de la douleur
Abus d'antalgiques, en automédication ou bien sur ordonnance.
Origine du problème
Certains antalgiques agissent à la manière des endorphines substances sécrétées par l'organisme.
Leur absorption réduit la production d'endorphines.
Lorsqu'elle cesse, l'organisme met un certain temps à produire à nouveau des endorphines en quantité suffisante.
Comment surmonter le problème
Sauf avis médical, réservez les antalgiques aux crises aiguës.
Le reste du temps, associez une position de repos confortable à un exercice physique doux.
Faites appel à la relaxation profonde pour stimuler la production d'endorphines.

Causes de la douleur
Perception accrue de la douleur ou seuil de douleur peu élevé.
Origine du problème
Le stress et la démoralisation engendrés par la souffrance, de même que l'inactivité et les restrictions dans la vie quotidienne imposées par le mal de dos, rendent souvent ses victimes hypersensibles à la douleur.
L'effet déprimant s'en trouve renforcé, dans la mesure où chaque élancement vient rappeler à l'intéressé que le problème n'est pas résolu.
Comment surmonter le problème
Adoptez une bonne hygiène de vie, alliant relaxation, sommeil et repos, et reprenez dès que possible une vie normale, de façon à combattre stress et dépression.
Peut-être devrez-vous songer à réduire votre activité pour ménager votre dos.

Causes de la douleur
Les portes de la douleur restent ouvertes en permanence.
Origine du problème
Si les portes sont en permanence bombardées de signaux, les messages douloureux les franchissent librement, ce qui se traduit alors par un surcroît de souffrance.
Comment surmonter le problème
Les effets curatifs de l'exercice et du massage peuvent restaurer le fonctionnement normal des portes de la douleur.