Vous améliorerez notablement votre qualité de vie en suivant les conseils préventifs ou curatifs indiqués dans ce site, mais en fait de prendre soin de votre dos et de traiter toute manifestation douloureuse dans cette région du corps doit s'intégrer dans une stratégie globale de conservation de votre capital santé ; celle-ci passe par des règles simples d'hygiène de vie :
- une alimentation équilibrée
- la surveillance de votre poids
- l'amélioration de votre posture
- la pratique régulière d'exercice physique
- la lutte contre le stress par la relaxation et la détente
Ce sont des règles simples d'hygienne de vie, qui sont autant d'armes à opposer au mal de dos.
La douleur est un signal d'alarme qui indique au cerveau un dysfonctionnement et permet la réaction appropriée.
Aussi désagréable soit-elle, la douleur est indispensable à la survie : elle témoigne d'une blessure ou d'une maladie qui risquerait, sans elle, de passer inaperçue.
Le cerveau perçoit la douleur en réponse à des signaux transmis à partir de récepteurs spécialisés situés notamment dans la peau, les organes et autres tissus.
Les récepteurs de la peau détectent les menaces venant de l'extérieur, telles que les brûlures, ceux des tissus plus profonds réagissent aux traumatismes ou aux affections internes.
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